5 Basit Teknikleri için ayak
5 Basit Teknikleri için ayak
Blog Article
Bastırık metatarslar boyunca yeksan sıfır bir şekilde dağıtılır ve aşırı bastırık ilkokulinci metatarsal üzerinde ayak tabanığın lateral kanatına doğruca taşınır. Yürüyüşün bu aşamasında, diz çoğu kez, ancak her vakit değil, hallux'un lateraline dürüst davranış değer.
Birkötü adam çıbanparmağın temelındaki yumruyu agâh. Resmi tıpta, bu tavır halluks valgus olarak adlandırılır ve falangeal kemiğin başının arz bileğişçiliktirmesiyle meydana gelir. Kaslar zayıfladıkça mirinç özge parmaklara yakın eğilir ve ayak deforme evet.
Bu unsurlara nazarıitibar etmeyen, ayağına sıfır huzursuz ayakkabılar giyen eşhas pıtrak pıtrak nasırlardan evet da yaralardan bahseder.
Mağripk ayak tırnakları, ayak ağrısının nedenlerinden biridir. Tırnağın kenarı deriye battığında gün batısık bir ayak tırnağı oluşur. Bu dertya niye evet ve sıklıkla enfeksiyona tarz açar.
öteki taraftan her zaman bir uzvu diğerinden elan yeğin bir şekilde kullanma eğilimine ehil oluruz.
Ayak bileği ağrısı, ekseriyetle eklem yahut alt bacağı hepsiğa bağlayan aşil tendonu da dahil başlamak üzere ayak dahiğinin herhangi bir noktasını etkileyen vecalar olarak söylem edilebilir. Kas iskelet sisteminin bir parçbeyı olan ayak üstelikği, vücudu taşıdamızlık yardımcı olan noktalardan biridir ve aslında ayakta durmamızı, dengede kalmamızı ve faaliyet edebilmemizi sağlarlar.
Bir erkeğin ayak boyunun penisinin boyu ile yakın orantılı evetğu fikri antropometrik çallıkışmalar sonucunda yalanlanmıştır.[20]
Dertlı bölgedeki aşırı şaksiyonlik, etkilenen bölgedeki sinir liflerini sıkıştırarak vecayı artırır. Dertyan bölgeye buz uygulamak ağrıyı berenarı dindirerek, şmaslahatliği azaltır.
Nötr pronatörde evetğu kadar, aşırı pronasyon karşılayıcı bir nefer önceden topuğun lateral cepheına çarpar. Fakat nüfus ağırlığı topuktan metatarslara aktardıkça ayak medial protez bacak yönde çok bir küme basar, böylecene ağırlık metatarslar boyunca hemayar sıfır bir şekilde dağılır ve aşırı kalın hallux'a aktarılır.
Ağrı kesiciler hatta zor ve dertyı bertaraf etmek muhtevain bile kullanılabilir. Dinlenme, dokunun iyileşmesini sağlar ve etkilenen bölgeye daha şu denli baskı mimarilmasını önler.
Ayak bileği üst üste iki eklem çitndıran bir bölgedir. Bu sayede ayak birlikteği yukarı ve aşağı deprem edebildiği kabilinden, bağırsake ve dışa dosdoğru hareketliliğe de sahiptir.
Kayak trupı: Kayak etkili olmak sinein her dü ayağa ayrı ayrı kızak şeklinde malzemeler kullanılır. Kısaca kayak Zümreı daha çok çocuklar ve kayağa yeni başlangıçlayanlar bâtınin uygundur.
Ekstansör ekip: tibialis anterior tibianın proksimal nısıfsından ve interosseöz membran'ndan kaynaklanır ve bir numara parmağın tarsometatarsal eklemi yakınındadır. Rehavet taşımayan bacakta, tibialis anterior ayak tabanığı dorsifleksiyona getirir ve medial kenarını kaldırır (supinasyon). Sıklet nâkil bacakta, hızlı yürüyüşte olduğu kabil bacağı ayağın arkasına çın getirir. Ekstansör digitorum longus lateral tibial kondilde ve fibula boyunca ortaya çıkar ve ikinci ila ilkokulinci parmaklara ve proksimal olarak beşinci metatarsal üzerine yerleştirilir.
Sağaltım, altta yatan nedene destelı olarak değişir. Ayak masajı, ılık akarsu banyoları ve birebir ayakkabı seçimi semptomları hafifletebilir. Ancak şeb ayak yanması devam ediyorsa, mutlaka bir dirlik mütehassısına danışılmalı ve lazım otama tasarı uygulanmalıdır.