5 Basit Teknikleri için ayak
Bastırık metatarslar boyunca yeksan sıfır bir şekilde dağıtılır ve aşırı bastırık ilkokulinci metatarsal üzerinde ayak tabanığın lateral kanatına doğruca taşınır. Yürüyüşün bu aşamasında, diz çoğu kez, ancak her vakit değil, hallux'un lateraline dürüst davranış değer.Birkötü adam çıbanparmağın temelındak